吃对三餐，一生健康

《吃对三餐，一生健康》


作者：
刘建平
出版日期：
2015-10-01
字数：
220000
开本：
特16
页数：
208
分类：
食谱
ISBN：
978-7-5184-0585-5
定价：
￥32.80
官网优惠价格：
￥26.24


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内容简介

全书以健康吃好一日三餐为中心点，从浅显易懂的饮食营养知识入手，全面介绍了一日三餐应该怎么吃、不同人群的三餐营养搭配原则、如何按体质安排一日三餐、祛病养生的三餐饮食要点、怎样顺应四季吃三餐。旨在悉心传授营养知识，教会读者健康吃三餐，为一辈子的健康打下坚实基础。……
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图书目录

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吃好三餐
先要学点营养学

学会摄取食物中的营养
12 人体必需的营养素
14 平衡膳食，健康基石
15 家庭饮食营养常识
健康吃三餐，必须懂搭配
17 营养素的合理搭配
18 健康的饮食搭配原则
关注食品……
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