《这样吃才健康》

《《这样吃才健康》》


作者：
王炳，朱崇圣编著
出版日期：
2009-06-01
字数：
240000
开本：
16
页数：
216
分类：
科普生活
ISBN：
978-7-5019-6889-3
定价：
￥22.00
官网优惠价格：
￥17.6


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内容简介

本书是以热爱养生的大众人群为读者对象，指导他们如何从“健康地吃，吃出健康的人”的角度注重饮食、注重健康，作者从科学原理、生活知识，以及其自身和家人的切身感受等多方面，告诉人们特别是老年朋友怎样吃、如何善吃才能身体健康，延年益寿。……
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作者简介

王  炳
1936年生，毕业于北京工业学院自动控制系。
前期在国防部第五研究院（后来的航天工业部）从事引导控制系统模拟及轨道测量控制系统研究工作；后期在计算机医学应用领域致力于计算机应用研究，兼职探讨人体保健方面的命题。1992年起享受国务院颁发的”政府特殊津贴”。
朱崇圣
1945年生，毕业于复旦大学物理系。
先后在安徽中医学院、苏州大学附属第一医院从事人体经络电生理、心脏电生理的研究工作，取得多项研究成果。

图书目录

第一章 简言“进食五诀”——饮食的五条绿色通道
　善于选吃
　切勿多吃
　不要久吃
　都要会吃
　依时而吃
第二章 循规进餐，身体自安
　第一节 进餐不要任为——餐程要“循规”
　　餐前三大准备
　　餐……
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你知道善于选吃、切勿多吃、不要久吃、都要会吃、依时而吃的“进食五诀”吗？你知道“一日三杯水”的养生之道吗？你知道早晚补钙效果不同吗？
本书作者通过现身说法，把自己多年来在“善吃”方面的探讨和心得体会全方位地展现给大家，向你一一解答这些疑惑，告诉你选食、进餐时要注意的问题，以及什么是健康的饮食，教你长寿的饮食秘诀！

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